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小学生を対象に、かけっこレッスンを行っております。
走るということはどのスポーツにも共通することです。
多くのスポーツにおいて足の速さは大きな武器となります。
陸上競技の他にもサッカー、野球など走るスピードが増すことでプレーの幅が広がり
活躍のチャンスが増えます。
特に吸収力のある小学生のうちにいろいろな動きと走りの基礎を体にしみ込ませ
自分の体を効率よく動かせるようになると身体能力のアップにも繋がっていきます。
運動が苦手な子ども達にも、まずは簡単な動きから遊び感覚で
体を 動かす楽しさや走る楽しさを感じてもらえるように、サポートいたします。 |
M's Styleでは、「やってみよう」というやる気、意欲が湧きでる環境を作り、
何事にも諦めずに立ち向かうための精神力を運動を通して鍛えていく指導を
心がけております。
「自分にもできる」「速く走れる」と自信がつくとメンタル面も強化されます。
走りには「心」(メンタル)も大きく影響します。
子ども達の走る力と強い心をどんどん伸ばしていくサポートをいたします。 |
☆ ゴールデンエイジ(小学生)といわれる時期に鍛えたい９つの要素！
(吸収力があるこの時期に体の使い方を覚えると大きく伸びていきます)
速く走る為には、よくちょっとしたコツをつかんでといいますが、実際はそれだけではありません。
主に、この９つの要素を反復して練習を行う事によって速い走りが習得できます。
<レッスンの主な流れ>
上記の要素をバランスよく取り入れながら、子ども達が楽しくできて、効果が得られる
運動を体感していただきます。
もちろん速く走れるようになるための正しいフォームなどの技術的なところもレッスンしていきます。
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<例>
★ラダーやミニハードル、メイディシンボール等を使ったトレーニングです！
体軸、重心移動、リズム感、俊敏性、パワー、脚力強化など養います。
またM's Style流、魔法ストレッチを行うと簡単にモモが上がります。
★ 2024 ところざわアスレチックフェスティバル ★
5,6年生男子 100m 1位(大会新記録) / 7位
5,6年生女子 100m 4位 / 5位 / 7位
4年生女子 100m 5位
小学混合4x100mリレー 1位 / 3位 / 5位
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