人間は、左右対称の造りをしていますから、左右のバランスを
整えることが大切です。

たとえばいつも同じ肩にカバンをかける、片脚に重心を掛けて立つ、
座る時によく脚を組む、横座りや横寝をする・・・
などの日常のちょっとしたクセの積み重ねで身体はゆがんでいき、
左右のバランスが崩れてしまいます。
そのまま生活していると、知らぬ間にヒザや腰痛、肩こりの
原因をはじめ、さまざまな体の不調や痛みなどが
でてきてしまいます。

ストレッチはこんなもん・・・。と思い込み、なんとなく
やっていては本当の効果が得られません。

みなさんは、ストレッチと思い浮かべるのは、柔軟性を得る為に、
このような写真↓のように前に曲げたり、ねじったり
するものではありませんか？
これをなんの疑問もなく行っていませんか？

お尻をついて前に曲げる座位屈曲ストレッチ、
身体を捻る捻転ストレッチはストレッチとは言いません。

このストレッチ自体、今から43年前にアメリカから海を渡り
日本へ入ってきたボブ・アンダーソンのストレッチと言います。

このストレッチを行う事で身体が歪み、バランスが崩れ身体の
不調を訴えます。

学校で教わったから、何の疑いもなく、これがストレッチの
常識だからという理由でやっている人がほとんどでしょう。

古い常識や知識から一歩踏み出そう！

時代の変化、技術の進化と同じように、ストレッチも
変化・進化してきています。

是非やって頂きたいストレッチとは伸ばす事、伸展です！

この伸展ストレッチを踏まえて、フルタニ式ストレッチの
ポイントである仙骨を意識して行うと、身体の左右のバランスが
整い、ゆがみを改善することができるのです！！

※フルタニ式ストレッチingのポイントは”仙骨”
	仙骨とは・・・・・！！ 人体の中心にある骨で 人間の土台となるとても重要な骨。 仙骨＝命の骨ともいわれ 身体のゆがみや不調の原因は すべて仙骨から始まっています。

仙骨がズレると骨盤がゆがみ、血流が悪くなり、
代謝も悪くなります。
すると脂肪が燃焼しにくくなり太りやすくなります。
フルタニ式ストレッチingは仙骨のズレを正し、
骨格(特に骨盤)を整えて代謝を上げるので、
冷え性、むくみ、便秘、ダイエットなどにも効果大です!!
エクササイズにもなります！！

アトランタオリンピックのパーソナルトレーナーや
長野オリンピックJOC公認トレーナー

などを歴任され私の大先生である、古谷真人氏が手掛けられた
ストレッチ（フルタニ式ストレッチing)

古谷氏は現在も施術院の院長をされております。
まさに人体を知り尽くしており、体の仕組み（骨格や筋肉等）を
踏まえた上でのストレッチです。
私も、このストレッチを行い『これは凄い！！』と実感しました。
これまでのストレッチの常識を覆し、より効果の得られるストレッチです！

M's Styleでは、このフルタニ式ストレッチingをご本人から直接
ご指導のもと、勉強させていただき古谷院長公認の上で行っております。