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もっと強くなりたい!と思っている人に
体得してもらいたい体軸!


伸展・仙骨を力む・左右非対称を整える・関節を締める
これらの要素を取り入れたトレーニングで、
強靭な軸・腱を手にいれよう!


意識ポイントを明確にすることで、
トレーニング効果が倍増します。
軸を入れて各部を連動させる動作の先取りが
できる身体を作りましょう!



体軸とは、身体の中心部を上下に貫く軸の事です。
ただし、実際に目に見えるものではなく、意識として
作れるものです。

この左図のような起立姿勢であれば体軸のラインと重心線とが
一致するので体軸の意識が形成されます。

どんな競技を行うにしても、まずは体軸を作り、
見直す事で、技術パフォーマンスの上達、レベルアップに
繋がってくる事をご存じでしょうか?

まずは体幹より体軸を作る事が大事。

体軸と体幹の関係性

世間一般的に体幹トレーニングの方が流行してしまっていますね・・・
体幹とは身体の幹と部分、手足頭を取り除いた
胴体部分の名称で世の中の体幹トレーニングは、
この胴体部分を鍛えるトレーニングです。
このインナーマッスル(体幹)と
言われる深いところにある筋肉を上手く使う動きを行うためには、
まずは体軸が必要となります。

体軸の意識が作れていないと、体幹が上手く機能せず
質の低いぎこちない動きになってしまいます。


従来の体幹トレーニングする前に、
体軸トレーニングで体幹をそもそも上手く使うための
身体の使い方を習得しておく必要があるのです。

       

☆ どんなスポーツでも体軸は大事!!

体軸を鍛える事によって安定したパフォーマンスや
今までできなかった事が簡単にできます!

身体の軸がしっかりしてれば身体のあらゆるところに力が伝わり
世界でも戦えるような選手になれます。

体軸があるとパフォーマンスの向上の他に姿勢が良い、
疲れにくい、ケガしにくい、集中力が高まる、精神が
安定するなどの効果もあります。

いままでトレーニングしてきた成果で満足されてないのであれば、
新しいものを取り入れてみませんか?

時代の変化、技術の進化と同じように、トレーニングも
変化・進化してきています。

無駄なものと、必要なものとの選別。
何が必要か、実践して自身の身体の反応を感じてください!

本当に教えて欲しいと思ってる方にはとことんお教え致します。



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