|
|
|
2018年12月11日更新
かけっこ教室のコーチ募集！
あなたの陸上競技（短距離）の経験を活かしませんか！
詳細はこちらから
|
|
2019年2月22日更新
かけっこ所沢教室
新1年生の会員生徒さん募集中！
4月に入会希望の方は、
3月中に単発レッスン受講可能です。
新2年生～新6年生の会員生徒さんも募集中！
詳細はこちらから
|
| 各種レッスン内容 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
各種レッスン日程の詳細はスケジュールよりご確認ください。
|
☆かけっこ所沢教室・入間教室
・会員（月謝制）生徒さん募集中！
随時入会申し込み受付しております。
・単発、回数券でのご参加も大歓迎！
随時ご予約受付しております。
☆かけっこ所沢教室・入間教室 見学 随時受付中！
見学の詳細はここをクリック
☆YouTubeでもレッスン風景の動画配信中です。
ぜひご覧ください！！
☆中学・高校の陸上部のトレーニング指導も承ります。
その他、サッカーや野球等のチーム又は団体の
走り方（スプリント）レッスン、
フィジカルトレーニングレッスンも承ります。
お気軽にご相談ください。！！
☆少人数グループレッスンも承ります。
ご兄弟またはお友達同士でぜひどうぞ！！
|
かけっこ教室(所沢教室/入間教室)
対象 : 小学生
もっと速く走れるようになりたい！
走るのが苦手、運動が苦手でも大丈夫。
また、体力をつけたい、運動能力を伸ばしたい、などや
野球やサッカー等のフィジカルトレーニングの
一環としてのご参加も歓迎します。
楽しみながらレッスンしていきます。
陸上レッスン
対象 : 中学生・高校生・マスターズ
大会に向けて記録を伸ばしたい。
レベルアップしたい。など
中・高生になりますと様々な伸び悩みの壁にぶち当たると思います。
目標に向け、個人に合わせたより適した練習方法で育成していきます。
またマスターズの方も昔ながらの固定観念があるトレーニングでは
一生懸命やってても記録は伸びません。
少しでも今の記録より速くなるトレーニング方など伝授致します。
プライベートレッスン
対象 : 年長さん・小学生・中学生・高校生・大人の方
マンツーマンでレッスンをしたい方。
サッカーや野球など、その他スポーツのフィジカルトレーニングしたい方。
運動会前に集中してレッスンをしたい方など。
出張レッスンも承ります。
また、ご兄弟やお友達との少人数でのグループレッスンも承ります。
体軸トレーニングレッスン
アスリートのみなさんへ！
強くなりたきゃ体軸です。
体軸とは頭から足まで上下に貫く意識としての軸のこと。
体幹を上手く使った動きを行う為には、まず体軸が必要となります。
陸上をはじめ、野球、サッカー、バスケットボールなど、
その他のスポーツでも、まずは体軸からみていく事が
強くなる、上手くなる、といったパフォーマンス向上にとても重要なポイントです。
パフォーマンスの向上はもちろん、故障やケガの予防などのためにも
「左右非対称」理論に基づいて、
伸展系ストレッチで伸ばす・仙骨を力む・軸を作って強靭な身体を手に入れよう！
また、万が一痛みを発し故障・ケガをしてしまった時の、
回復・復帰が早くなるように、そのトレーニング法も必見です。
もっと上を目指したい、強くなりたいと思っている
モチベーションの高い選手に全面的にお教え致します。
ストレッチレッスン(フルタニ式)
一般のみなさんへ！
健康やダイエットなどのために行っているストレッチ、
ストレッチはこんな感じ・・・。と思い込み、なんとなくやっていませんか？
でも多くの人は日常の生活習慣やちょっとしたクセの積み重ねで身体がゆがんでいます。
ゆがんだままでは健康・体質の改善、リバウンドしないダイエットができるわけがありません。
まずは身体の骨格アンバランスの左右非対称を見極めることが最も大切です。
左右がどれほどズレ、左右差があるのかという、
左右非対称の見極めが、このフルタニ式ストレッチの特徴。
そして、左右バランスの整った身体で行うフルタニ式ストレッチは
肩こり、腰痛、ダイエットなどの他にも、冷え症、むくみなどの不調の改善にも効果大です。
妊活の一環としてもおすすめのストレッチです。
団体 Lesson
陸上をはじめ野球やサッカー、バスケットボールなどチーム、団体等、大人数での、
どんなスポーツにも役立つ体幹トレーニング、フィジカルトレーニング指導を承ります。
|
|
|
|
  |
..
